足球怎么过业余？
谢邀 @张佳伟 我其实一直想答这个题，但碍于平时没有太多时间练习，所以一直没机会动笔。今天有时间了，就简单写点心得吧。 首先我觉得，如果你是一个踢球的初学者（即业余选手）的话，在过人的时候不要老想着做花活，而是应该从一些最基本的基本功练起——毕竟基本功练好了才能让你以后做出更高阶的动作来。 而对于基本功来说，我认为最重要的一项就是“球感”。所谓球感就是指脚对球的感知能力，具体表现在你对球的控制力上。
如何锻炼自己的球感呢？我个人觉得最有效的方法就是自己多拿球，然后各种折腾，包括颠球、踩球、拉球等等动作都要练习一下。而这里我比较推荐的一种训练方式是踩球绕环，具体操作如下： 首先右脚踩球，让球停在左脚前约一掌远的距离；接着左脚快速向前迈出并落地，与此同时右脚的脚背将球向后拉，并且保持脚踝的弯曲状态；紧接着左脚向后收回，同时右脚脚背将球向前推出，并保持脚踝的弯曲状态。整个过程要快，来回反复地做几次即可。
这种绕环的训练方式可以很好地帮你提高脚对球的控制能力，而且你也可以自行调整双脚间的距离和来回速度，从而找到最适合自己的节奏。另外我还建议大家用不同的部位去触球，这样能更好地熟悉不同部位的弹性以及触感。比如说你可以试着用脚尖去碰球，或者用脚趾去顶球，或者用脚跟去踩球等等……总之多找些感觉就对了！ 最后我想说的是：熟能生巧。只要每天坚持练习，相信你的球感一定会越来越好哒~ 当然，如果光有球感还不行，你还需要学会其他的基础技巧以便日后发挥它们。
接下来我再分别介绍一下这些基础技巧的具体操作过程和用法（个人经验仅供参考哈～） 1. 过人时首先要做好人球分离。什么叫人球分离呢？就是说在过人的时候不要让脚和球在同一水平面上，而是要尽量把球向侧方或上方拨，以使自己在带球的同时能够随时面对防守者，从而为下一步的突破做准备。
2. 在人球分离之后，我们就可以开始尝试带球突破了。一般来说我们可以先观察防守者的站位，再决定是用顺行突破还是逆行突破比较好。如果是顺行突破的话，那么我们要先观察防守者是否站在球的前进路线上，然后再进行带球突破；而如果是逆行突破的话，那我们就得小心防守者背后偷袭了…（反正我是最怕被人从后面抄底的T T…) 对于初学者来说，带球突破的最好方法就是用慢步推球。因为这样做不仅不容易被断球，而且还能让你在推球的过程中看清周围的情况并及时作出应对选择。你还可以尝试用外脚背推球或者是内脚背推球来加速，看哪套动作能让你更舒服地控制球的方向和速度。
3. 如果防守者对你进行包夹或堵截怎么办？这时候我们就需要利用传球来摆脱危机了！传球时要尽可能将球传给空档处的人，这样可以方便队友接应并完成射门或是二次进攻。
4. 当对方两人以上围抢你的时候该怎么办？这时候我们就要学会使用假动作啦～比如你可以先假装带球突破然后突然停住，或者还可以故意将球往反方向拨一下，以此迷惑对手从而达到摆脱其包围圈的目的... 其实很多假动作都是结合上面的几种基础技能一起完成的，在这里我就不一一展开了T T总而言之多实践多总结才是王道呀~ 最后再说两句： ①在过人的时候一定要学会自己把握分寸，别老是想着出风头。有时候你做得越花哨反而越容易被人断球哦… ②无论是什么情况都不要忘记传球哟~~