中国哪个省篮球学校？
我02-08年在武汉体育学院，真是不小的奇迹啊！ 我身高174，初中毕业那年（93年）体重不到50kg，高中一年长了20斤；高二那年（96年）进省队试训，教练说我太胖（98kg），不适合打后卫，让我练中锋。 大学四年每年都是校篮球队的主力中锋，虽然个子不高，但力量大、对抗强。我们系篮球队代表学校参加湖北省大学生运动会决赛，我还破天荒的拿到了“优秀运动员”的称号，当时真是意气风发呀！
毕业后工作调到外地，很少碰球，但也经常去健身房练习哑铃等器械，锻炼肌肉。后来回到武汉，进入一家体育公司上班，又有了可以打篮球的机会。那段时间真是美好的回忆，每天早上和晚上都去体育馆打球，周末还经常跟朋友去外面的大学球场浪（泡）漫（妹）。 那几年，除了膝盖有点老伤外，几乎不会感到疼痛。而且由于长期坚持力量训练，身体一直很棒。
后来，我离开了体育行业，开始从事其他工作。因为平时不运动，饮食不规律等原因，体重很快上升了一倍，到了160+斤；另外膝盖的老伤也渐渐严重起来，有时候走路多了就会难受。尤其是怀孕期间，体重暴涨，一度达到180+斤，膝盖有时感觉像被针扎一样，走路多了一腿就发麻。孩子出生后，由于喂奶熬夜等各种原因，体重一直下不去，成了所谓的“产后肥胖”。此时距离我大学毕业刚刚过去十年，而我竟然已经30岁了…
这时候我开始真正重视起自己的健康来，开始了漫长的减脂道路。最初只是控制饮食，早上跑步，但效果不明显。随后加入了HIIT（高强度间歇性训练），每天下班回家先做一组30个组的HIIT，然后慢跑或快走半小时，一个月下来发现体重降了5公斤左右。
为了巩固成果，我又加入了力量训练，每周三次左右，主要练习胸肌、腹肌和大腿肌肉，同时仍然坚持HIIT，并且增加了一些有氧运动（比如骑行、跳绳）。半年过去了，体重下降了15公斤，身体围度也降低了，尤其肚子上的脂肪消减明显。
现在我的体重一直维持在130斤左右，通过调整饮食结构和坚持规律的运动，体脂率从之前的26%下降到目前的10%（男性和女性标准值不一样，我是属于偏男性型的身材）。更重要的是，自从减肥成功以后，我的膝盖完全恢复了，再也没有过任何症状。