比赛前如何不紧张？
说两个小例子，可能不是那么符合题意，但我还是想把它们写下来，因为它们对我来说非常有用——我在打关键比赛之前会看《足球小将》和《灌篮高》，并且会把自己想象成里面的主角，比如大空翼或者赤木刚宪……然后我就会告诉自己：“你是最棒的，你一定可以的！”在比赛的时候也许会有失误，但那只是因为我是人而不是机器，我会给自己暗示：“没关系，我可以重新来过的”……其实这些动画片里有很多励志的元素，多看看这些能让我有勇气面对挫折（当然，看这些动画片并不会消除我对失败的恐惧），而最重要的是，在看了这些动画之后我不再害怕失败，而是学会了如何去面对他；
另外一个小例子有关我的个人经历，我是在初三时候开始打乒乓球的（以前只是玩玩，不是很认真），然后到了高一，我意外地被学校选进了乒校练球，每天训练三个小时，周末还要加练，而且每次训练完教练都会让所有的学员把训练内容发到群里（发视频或照片都可以），第二天他就会把每个人的情况反馈给我们，如果谁没练好或者哪个动作不到位，他会让我们重新做一遍或是罚我们加练……刚开始我受不了这样的高压训练方式，而且我本来打球的目的也只是为了强身健体（毕竟我是个地地道道的足球狗），但后来我渐渐改变了想法并学会享受这种高强度训练的方式，而且在比赛中我居然能用上了一些训练中的技巧（这是之前没有过的），最终我的技术和身体素质都有了很大的提高，更重要的是我不再害怕输球，相反我更在意怎么打好每一场比赛，哪怕是我输了，我也会很开心，因为我看到了自己的不足以及进步的空间……所以现在的我不会再为比赛结果紧张和焦虑了，我只在乎我是不是发挥了自己的最大潜力