我本人非常喜欢后仰跳投，因为这个动作可以拉长防守队员的时间，并给与进攻队员一定的自信！ 做这个练习的时候有几点需要注意：
1.腰腹力量以及核心肌群的力量训练必不可少。因为后仰的过程中主要是依靠腰腹力量和核心肌群的稳定性来完成，如果自身没有一定力量基础的伙伴在练这个可能会拉伤肌肉或者出现其他运动损伤。
2.后仰的高度和角度不是固定的，需要根据个人的实际情况而定，不能过于追求高度而忽视了基本能力。 后仰的过程其实就是一个克服地心引力的过程，所以大家在练习的时候一定要学会控制身体，防止因后仰过度导致摔倒。
3.后仰跳投是建立在一定投篮命中率基础上的，不能盲目练习，否则有可能事与愿违。 所以，大家在练习后仰跳投前要先打好基础，先练习好投篮，不要急于求成。
后仰跳投虽然好看，但是大家也不要忽略了基本功的重要性哦~ 大家可以每天花半个小时来进行基本功的练习，例如：运球、上篮、投篮等。
蓟雪辰优质答主有人说靠的是假动作，那是错的，后仰投篮和跳投一样没有假动作。
有人说靠的是经验，说这种话的一般是些宿儒，已经忘记了青春的时光，用大道理来掩饰忘本。其实，后仰投篮靠的是蛮不讲理的态度，那股不服就干的劲头。
想想乔丹吧，一个2米的黑人要挑战一群2米10的黑人是怎么做到的？他就是靠后仰投篮！当那些高大的黑人伸开长臂罩在乔丹手上，你，敢投吗？你，能抗住这种压力起跳吗？乔丹能！乔丹敢！他不仅敢于起跳，还向防守者反方向投篮，以争取最大的出手空间。他后仰投篮就像中世纪行刑队用的铁面罩一样，能将各种侵犯直接挡在铁栅栏之外，他就是这样用后仰投篮赢得了公牛王朝。
现在，很多年轻球员开始用后仰投篮这一独门绝技。科比继承了乔丹衣钵，他的运球急停跳投加后仰投给对方制造了很多麻烦 。麦迪用各种拉皮筋般的动作，晃得对方眼花缭乱，然后张弓搭箭，后仰投篮直取对方性命。姚明作为中锋也使出了后仰跳投这招，那是因为在姚明的身高下，对手不得不对他以犯规来侵犯，而姚明的后仰跳投恰能很好地规避犯规同时将球投入。
说来说去，后仰投篮的使用有高有低，但是，都体现了一种态度，是进攻者用球来宣战篮圈的态度。
