篮球11用什么手势?
我自己的方法,比较简单,以右手为例 运球的时候: 以左手做基础,在左手下球(接球的落点在腰部)的同时,眼睛要迅速的瞟一下右边的防守队员,并且在左手上篮的时候,用余光看一下右边是否有人封盖,有的话就选择改变上篮方式或者不上了;如果没有,那么就直接上。 在右侧突破的时候也是一样的道理,都是以左侧作为判断的基准。这样你可以在不抬头不看人情况下,快速的作出反应,提高命中率并且减少被犯规的几率。 这个动作看起来是下意识的,其实是非常规的,多数人都是习惯一边上篮一边看人的。你可以试下我这个方法,非常快的,养成习惯了以后你会觉得非常自如。
投篮时候:这个就很简单了,以右手指为基准,其他手指同时张开,在投出的瞬间,手指指向为投篮方向,当然,如果你是在训练或者在非正式比赛中,可以随意一点,只要不耽误投篮就可以。 练习的时候你可以这样做:找一个东西来代表你的目标,比如一个标靶,然后站在距离它两步远的地方,尝试不用目光去寻找它,而是用感觉去“看”它,快速跑过去并跳起投篮,反复如此。
注意!!这里的关键是,你必须在短时间内完成所有的动作:起动——奔跑——上篮(投)……所有这些过程都要很短的时间,不能拖拖拉拉,那样的话,你的眼睛必然要先去看目标,再进行下一步的动作,这是反自然的,也是达不到效果的。