篮球11用什么手势?

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我自己的方法,比较简单,以右手为例 运球的时候: 以左手做基础,在左手下球(接球的落点在腰部)的同时,眼睛要迅速的瞟一下右边的防守队员,并且在左手上篮的时候,用余光看一下右边是否有人封盖,有的话就选择改变上篮方式或者不上了;如果没有,那么就直接上。 在右侧突破的时候也是一样的道理,都是以左侧作为判断的基准。这样你可以在不抬头不看人情况下,快速的作出反应,提高命中率并且减少被犯规的几率。 这个动作看起来是下意识的,其实是非常规的,多数人都是习惯一边上篮一边看人的。你可以试下我这个方法,非常快的,养成习惯了以后你会觉得非常自如。

投篮时候:这个就很简单了,以右手指为基准,其他手指同时张开,在投出的瞬间,手指指向为投篮方向,当然,如果你是在训练或者在非正式比赛中,可以随意一点,只要不耽误投篮就可以。 练习的时候你可以这样做:找一个东西来代表你的目标,比如一个标靶,然后站在距离它两步远的地方,尝试不用目光去寻找它,而是用感觉去“看”它,快速跑过去并跳起投篮,反复如此。

注意!!这里的关键是,你必须在短时间内完成所有的动作:起动——奔跑——上篮(投)……所有这些过程都要很短的时间,不能拖拖拉拉,那样的话,你的眼睛必然要先去看目标,再进行下一步的动作,这是反自然的,也是达不到效果的。

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手指成M型,大拇指和食指张开,用食指和中指指地。篮球裁判比赛手势是裁判员赛场执法、传递信息的主要手段,具有规范性和严谨性。在比赛中它具有提示、警告、判罚和提示计时员启动计时器等作用。

裁判手势是篮球运动的一部分,随着篮球运动的不断发展,新的技术和规则的出现,比赛手势也在不断创新和完善,如2005年NBA增加了对某队“一次犯规警告”的手势,手势为单手下垂,将手掌心朝后向外翻。2006年NBA新规则中增加了限制区24秒违例手势,手势为一只手横放胸前,张开食指和中指,模拟三秒区标志,同时另一只手从上向下绕过做出划圈。

现行篮球竞赛规则规定的裁判员标准手势共有19种,包括持球队员两次运球、带球走违例、3秒钟违例、24秒钟违例、球出界违例、取消比赛资格的犯规、技术犯规、罚球、发球违例、球进入比赛状态、警告、队员犯规、裁判员鸣哨、双方跳球、双方争球、示意场上队员X号上场、暂停、替换和界外球等动作违例和犯规的判罚,10种表示进攻、防守、暂停、替换、界外球的方向等允许比赛行为的手势,以及15种指导计时员操作记录台的辅助手势组成。

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