打篮球如何保护裆部？
一、戴护裆，我打球的时候基本都会戴，虽然很多人说没有必要但是我觉得还是戴了比较放心一些！ 二、穿运动短裤，建议不要穿紧身裤，虽然紧身裤穿起来很帅气，但他在运动时并不方便，尤其是剧烈运动时很容易受伤，建议选择透气性比较好的棉质运动短裤 三、如果感觉自己的护裆不够好，可以在里面再贴上一个防撞贴，这样即使不小心被撞也可以起到一定的保护作用 四、穿运动袜，很多新手不喜欢穿运动袜觉得非常碍事，但事实上在运动中穿运动袜可以很好地保护我们的膝盖和脚部，减少受伤的几率 那么除了上述的这些防护措施之外，我们在日常还要多做热身活动，预防肌肉拉伤以及关节损伤。
另外在热身过程中还可以做一些保护裆部的练习，如提肛运动就是一项非常好的锻炼，无论男女都可以做，通过反复收缩肛门来增强括约肌的力量，提高尿道的韧性，预防各种泌尿系统疾病的发生. 最后要提醒的一点是，无论采用哪种方式，最重要的是保持一个愉悦的心情，在球场上保持良好的心态，才能更好地发挥实力，避免受伤。