篮球如何晃倒对手?
先放一张帅照镇楼 先说一下我的基本情况,我身高179体重大约65kg左右,在学校属于打中锋的,但是比较喜欢突破,而且突破时常用动作就是晃倒。所以在这边分享下我的经验。 在说技巧之前我想先说两点。
第一是体能,我相信能坚持打篮球的人体能都是不错的,这里说的体能不仅指身体对抗时的耐力和爆发力,还指的是慢跑、冲刺、上下楼梯等这些日常活动中的耐力;第二是基本功,运球、投篮这些基本功不用多说,只有扎实的基本功才能让你有信心在关键时刻做出正确的选择,而基本功的牢固程度取决于你平常的训练和练习量,这一点需要题主加强。
好了,现在来说说正题。 影响一个球员发挥的因素有很多,有主观因素也有客观因素,例如情绪、状态等等,而技术则属于客观因素中重要的一部分(当然主观因素也很重要)。所谓技术,是指运动员在进行体育竞赛或身体训练时所采用的各种方法和手段。它是人体在运动技能的基础上所表现出来的各种行为特征的总和。也就是说技术是通过反复练习而形成的稳定的动作方式。提高你的技术水平是能让你在球场上叱咤风云的重要前提!
那么对于题主提到的“怎么把别人晃倒”这个问题来说,我认为主要从技术和心理两个方面去准备。
一、技术方面: 首先要有扎实的基本功,这是基础。其次要熟练掌握多种变化多端的运球过人手法(掌握多种方法的好处在于你可以随机应变,利用对手对你某一个漏洞进行攻击);最后要多加练习,熟能生巧,否则再好的技术和方法也是空谈。
二、心理方面: 保持一颗从容自信的心,面对比自己强的对手不能气馁,面对比自己弱的对手不要掉以轻心。在实战中不断调整自己的状态,找到让自己发挥最佳水平的心态。