网球比篮球大吗?
这问题问的... 拿人形立牌做对比可能更合适一些,因为篮球和网球都有球形那个“蛋”,但是身高体重完全不一样。这样比较起来就明白了:
假设一个身高150体重50公斤的人去打网球和一个打篮球的人去打乒乓球,虽然看起来都是两手一张一合在移动,但其实消耗的体力是非常不同的——打球时间相近的情况下,打篮球的这个人明显会更累一些。
同样,假设有一个身高160体重80公斤的人在打羽毛球与在一个标准尺寸的网球场打网球,也是打网球比较轻松。 原因是运动项目的不同造成的身体形态差异导致身体的有效触球面积(即单位时间内能对球作横向及纵向移动的总表面积)不同导致的。
具体可以参照排球、手球这些对抗性较强的球类运动,基本可以理解为在有效触球面积的衡量下,越激烈的比赛双方消耗的体力越大。 而网球和篮球作为世界流行的运动项目之一,在大众眼中一直以消耗能量巨大闻名,但实际上两者相比的话,网球真的不算什么。 这可能是因为很多人没有意识到影响运动项目热量消耗的因素除了有运动强度外,还有场地因素。而篮球由于是在地上进行并且需要不断走动,其热量的消耗要明显多于网球。(虽然网球需更多身体动作但场地高度差不大,而篮球场上不断跳动加上每次运球都是全身肌肉参与,自然消耗的热量要多很多。)
至于为什么同样是球类,篮球与足球的热量的差距那么大?原因很简单,因为篮球是相对“直立”进行的,大部分时间人体是处于一种挺直的状态;而足球之所以热量高是因为整个运动过程中人体的弯曲角度比较大,身体是处在一种“折腰”的情况。 在我们生活中,其实也有很多这样的例子:同样是走路,散步和跑步所消耗的热量是不同的,就是因为关节弯曲程度的关系。
如果从热量消耗的角度来说话,网球其实是非常有利于减脂的,而篮球就不一定了。 因为任何有规律的全身性有氧运动都能燃烧脂肪并减少体脂含量,而所有消耗的能量最后都将变成热量,被体内细胞利用,或随汗水排出。 所以说,要想通过体育锻炼来达到降脂的目的,最主要是要选择好的运动形式,而不是单纯地强调运动的剧烈程度。