打完篮球怎么放松双腿？
这个简单，我教你一个独家秘方，保证让你的腿马上恢复活力！ 先用热水泡脚（冬天到了，一定要多用热水泡脚哦），泡20分钟，让血液流动起来。 在你的大腿和小腿上，涂抹一层厚厚的按摩霜（没有按摩霜就用洗面奶代替吧），然后开始给你的小腿做拉伸动作，每个动作保持30秒。 动作一：勾脚尖（放松小腿肌肉）
动作二：绷脚尖（放松小腿肌肉）
动作三：提踵（锻炼小腿肌肉）
动作四：踮脚（牵拉小腿后侧肌肉）
动作五：深蹲（锻炼大腿、臀部和腰部肌肉）
做完以上动作，再用凉水冲洗一下小腿，这样能收缩血管，减少肿胀，同时也能加速血液循环和新陈代谢。
如果您的腿部已经出现了肿胀的情况，可以在晚上睡觉之前，在腿部下方垫两个枕头，使膝盖略屈，保持这种姿势入睡，这样可以快速消肿。 如果您是长期久坐的办公室人员，那么在工作中，可以每坐1小时就站起来活动一会儿，有利于下肢血液循环。 除了按摩和运动，还有一种方法能够放松双腿——熏蒸，效果也是杠杠滴！ 推荐使用康恩贝 维生素E乳膏，内含珍贵的抗氧化剂-维生素E，能够消除自由基，滋润皮肤，防止干燥脱皮；不含激素，对肌肤温和无刺激，老少皆宜。