花式篮球怎么转球?

聂彦峰聂彦峰最佳答案最佳答案

题主好,作为曾经花式篮球从业者,很高兴能为你解答这个问题。 首先,关于“花式篮球”这个名字有个误解,它并不特指某一种篮球打法,而是对一项运动的美称。因为这项运动的参与者热爱篮球运动,并希望以自己的努力让这项看似寻常的运动变得更有观赏性、更加华丽。于是他们探索各种突破上篮的方式、研究更花哨的运球动作,力求让自己的比赛充满刺激与美感——而这就是花式篮球运动! 因此可以说,所有能让你的篮球比赛变得好看的技巧,都是花式篮球应该包含的内容。比如你可以拥有华丽又炫酷的技巧展示,也可以拥有强壮的身体对抗和精准的外线投射;你可以运用你独特的想象力来设计动作,也可以用刻苦的训练来完成那些高难度的动作……这一切都是因为,我们热爱这项运动并且希望能通过我们的努力使它变得更好看!

至于题主所说如何练成大神一样的花式篮球,我认为主要应从基本功开始(运球、上篮、投篮),在此基础上加入基本战术(2、3、4个人都可以有),然后可以找一些高级别的赛事去打去锻炼(野球场、公司/学校/社区等举办的赛事都行),在比赛中不断完善和提高自己,同时提高篮球素养。

最后我想说,任何一项运动都要靠平时的努力才能得到好成绩,花式篮球也不例外。也许你有天分的加持,让你能在练习的时候很快上手这些动作,但如果没有后天的训练来持续这些技术,你最终也只能是个有天赋却没努力的半吊子。反之,即使你现在起步晚或者没有多少基础,但只要坚持,你就可以向自己的目标不断迈进。

兰蓓琪兰蓓琪优质答主

转球动作看似简单,其实想要做到高质量的转球还是需要长期练习的。今天给大家分享一些有助于提升转球质量的小技巧,快来试试吧。

首先我们需要保证持球的手是虎口张开,五指分开全掌持球的状态,而不是用手指捏球的状态。这样才能让我们的拇指与食指指根部有力的控制球,并且大鱼际与小鱼际接触球的面积足够大,让球始终保持与手掌的最大化贴合,这样转动起来更加有控制性。

除了持球的手形要规范,持球的部位也很重要,我们需要用小鱼际(小拇指一侧的手掌边缘)托球的下方,让大鱼际(大拇指一侧的手掌边缘)尽可能地接触球,让大拇指和食指指根控制球的正前方,让尽可能多的掌心位置接触球,这也是我们的发力方向。当接触面变大,贴合度变好以后,转球会更加容易,球也更不容易跳起来。

在以上两个要领都做到的情况下,转球时我们的大臂和小臂要固定,主要是用手腕发力和手指柔和的拨球,保持匀速,将球平稳地沿着掌心滚动。

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