篮球训练桩如何摆放？
谢邀 这个问题有点久远了，大概4年前我做过一次训练营的地面规划图，当时有100多个学员，考虑到大家水平不一所以用分区的方法让高低水平不同的同学分组训练以提升速度差和对抗能力较差的队员的水平。
当时我的想法是，以3v3和5v5为基础，通过分组配合的方式提高大家的实战能力（因为一般业余时间的训练营都是半场或全场5V5的训练）同时在每组之间留有一定间隔，保证场地使用率。同时由于人较多，所以我采用了一拖四的方法进行分组，方便管理同时也可以让队员有更多的时间与队友配合。（图片待更新........）
最后我想说，场地布置一定要根据参训人员的水平和人数来决定，如果水平较高且人数较多，可以适当加大球员间的距离，增强对抗性；如果水平较低且人数较少，则可以适当拉近球员之间的距离，增加传球和对抗的机会。同时，我们训练中始终要贯穿“快速”、“高效”、“准确”的原则。
训练桩的摆放有基本的规律，通常情况有以下几种。
（一）直线。比如三排桩子，每排三个或者四个桩子。练习的时候可以分别从桩子的左侧或右侧运球，形成直线行进路线。
（二）s线。这是比较常用的一种摆放形式。练习者通过练习可以增加胯下运球的次数，从而提高胯下运球的能力。
（三）菱形或者矩形。通常用到四排桩子，每排两个。练习者以这六或者八个桩子为边，练习菱形或者矩形的路线。这种训练方式能够形成多次急转，对于转身急停急起的要求较高。
（四）曲线。一般用于提高运球者的控球能力，对于球感的提升非常有效。
（五）自由式。由运球者自己决定如何摆放。这种有利于运球者根据自己的不足进行专门的练习。
训练桩摆放的尺寸可以由训练者决定。如果想要提高自己的水平，建议每轮练完之后，适当扩大桩子之间的距离。
