街头篮球弹跳影响什么？
弹跳力除了与自身素质有关外，还与个人的练习方法有很大关系。 在所有影响弹跳力的要素中，最基本的是力量。 有了力量，你才可以挑战更高的难度；没有力量，一切免谈。 而力量又包括力量速度、爆发力、耐力等很多项内容。 那么练习弹跳力应该从哪些方面着手呢？ 首先当然是腿部肌肉力量的练习了。 比如深蹲、弓步、提踵等等。当然还有各种腿部拉伸。这些训练可以根据你自己的需求，在健身网站上搜索“腿部训练”就可以找到很多很好的计划了。 其次，可以加入一些敏捷性训练。
比如快速高抬腿跑、前后跃步、各种敏捷梯训练（左右跨步、交叉跨步、后撤步）以及跳绳等等。 这些都是提高身体敏捷性的好方式，可以让你更快更稳地起跳投篮/上篮。 当然了，最后还有必不可少的体能训练。 不管是对抗还是小力量，或者耐力，或者灵敏性，都需要相应的体能作为基础。否则一切都是空谈。所以千万不能忽视体能的训练啊！ 好啦，说了这么多，希望对你有所帮助~加油啦！