篮球怎么防穿裆？
泻药 首先，必须承认的一点是，即使你再努力，也不可能100%阻止对手完成突破上篮或者投篮。篮球是一项由多人体能、技术、智力等综合参与的集体项目，任何一个运动员都无法完全掌控场上的形势。因此要学会接受这个事实——防守做到极致，就是防止对手最多得100分（一场比赛480秒X24次进攻）；要想尽可能多地得分，就要学会提高自己出手的命中率以及减少自己的失误。下面说说具体的措施吧！
一、提升基本功 这里的基本功包括两个方面，一是你的运球能力如何，二是你投篮的稳定性如何。如果这两方面能力都比较强，那么即便别人对你使用了穿裆，那也没有什么大的威胁了。因为你来一个穿裆，我进一个球（前提是我的运球能力和投篮能力都比你好）。这样下来，虽然你抢断了对方球权，但对方也没有转化为进攻，我们仍然处于势均力敌的状态。但如果你运球能力差，那你就会很被动。别人一穿裆，你就丢球了，然后对方利用这个机会反击得手。这就很尴尬了！所以提升运球基本功很重要！
二、选择适当的战术 我不反对一个人去拼命地堵截、追防对手，但这很难有太大的成效。因为一个人再快，也快不过另一个速度型的球员。除非你身高体壮，可以给对方造成威慑力量。最好的办法是采用联防，给队友创造抢断的机会。如果你所在的球队还没有形成固定的战术体系，那么就请先练习好个人防守后，再去参与集体防守的训练。
三、增强自信心 一个自信心爆棚的人，是不会被别人轻易穿裆的。因为他会利用自己的强壮的身体素质、娴熟的基本功和敏锐的判断，提前封锁对手的进攻路线。别人不敢轻易穿裆，是因为知道一旦穿裆失败，很有可能会遭到强烈的报复。而一个自信心不足的人，就很容易被别人穿裆。因为别人只要一穿裆，他就丢球了，哪怕你去追，可能也赶不上。这就给别人造成了很容易得分的假象，从而不断攻击你这个点。所以你要相信你自己是最好的那个，是最不容易被穿裆的那个。