篮球防守滑步怎么练？
这个简单，我教你，你按照我的做，保证你能做好
1、热身运动必不可少，这个不用说了吧 2、我们防突破的时候经常要用到滑步，那么最好的训练方式就是练习运球突破，最好是左右手都能够运球过人，上篮，这样能有效的锻炼我们的脚步
3、选一个开阔的地方，最好是有球的，然后我们练习防守时候的姿势（如下图），这个动作主要训练我们的腿部的爆发力以及腰部力量还有手部力量 4、接下来就关键了！！！我们用一只手拿着排球或者篮球，做向前击地，做50个为一组，做两组，这个练习目的是训练我们脚步的灵活度，这个难度很大，需要不断的练习，我建议刚开始可以每组做25个，慢慢增加 加油！你一定能成功！！！