26岁怎么提高篮球技术？
其实我觉得题主的这个问题，应该改成“26岁了才开始练篮球怎么办”更为合适 哈哈 开个玩笑 不过确实我遇到过不少这样的小伙伴呢 首先，你要明确自己练篮球的目的。我个人认为的目的有且只有两个，一个是强身健体，一个是享受篮球带来的乐趣（也就是所谓的成就感） 而提高篮球技术水平属于强身健体这个目的下的一个具体指标而已； 所以如果你是为了强身健体，那么只要每天投投篮、打打基本功就可以了，这个没有技巧可言，你也不需要知道太多理论知识，更不需要去了解太多的规则，只要你喜欢就可以去做——哪怕你的投篮姿势很丑，哪怕你的运球像脑抽风一样，都没有关系啊，等你打久了自然就会纠正过来的嘛！ 这样的练习是最有效的，也是最简单的，因为人的大脑是很聪明的，他会自动地把所有你做过的事情进行优化处理，以节省时间和精力。比如你每天都会扔飞盘，久而久之你的上篮就会越来越顺手；比如你每天都花半个小时做俯卧撑，时间久了你的弹跳能力就会得到提升……这些都是最简单有效的方式，不需要你想太多，只要每天坚持做就行了。（当然，这种简单的方式只适用于身体素质的提升，不适合用于技术动作的修改和完善哦！）
而如果你想提高自己的篮球技术，享受篮球给你带来的乐趣，方法就因人而异了。因为你并没有说明白你想要提高哪些技术呀！是运球？还是上篮/投篮？又或者是篮板、防守、传球甚至球场上的智商？ 所以我只好假设一下你需要提高的是上篮/投篮咯！那好了，现在来想想如何提高这两项技能呢？ 我是这样认为的：你必须大量、反复地练习你最喜欢、最擅长的一项上篮/投篮方式，并努力把它做到极致。在实战中运用它，并在运用中不断改正自己的缺点和不足之处.
当然，练习的时候你应该同时练习其他技能，比如运球、对抗等等，但是上篮/投篮必须是你天天都练的内容，直到你把这项技能练到自己满意为止。然后找几个可以训练抗干扰能力的方法，来提升自己的信心，最后找几个视频，看看自己哪里不到位，然后再针对性地进行提升 这样就差不多了。记住，无论做任何事，都要做到极致，这样你才能够最快时间内达到自己的目标。