打完篮球腿会变粗吗？
“打篮球导致腿变粗”的谣言，已经流传很久了 甚至有很多不经常运动的人 因为听了这条谣言 而放弃尝试这项运动....
其实啊，运动和健身的本质就是促进肌肉的增长 对于热爱运动的男生 特别是喜欢打篮球的男生来说 由于身体的雄性激素水平较高 肌肉对于男性来说本身就很容易增长 在进行各种球类运动时 机体处于高能耗状态 此时肌肉的利用率和强度都比较高 因此肌肉也会得到相应的增长 很多男生都会通过力量训练来增加肌肉量 以满足身体的需求 但是！注意，这里说的肌肉可不是随便长得哦 而是合理的、有逻辑的肌肉增长过程
首先你的骨骼必须能够承担住增加的肌肉量 不至于因为肌肉的快速增长而压坏骨头 其次你的肌纤维也要能够承受得住增加的负荷 最后，你的肌肉要有合理的比例（各个部位都要发展） 如果你的骨骼没问题 肌肉也有合理的负荷 和正确的锻炼方式 那么，恭喜你，肌肉会按照你希望的形态生长
同时，也请你放心，运动带来的肌肉增长 是健康的、基于身体需求的 相反，如果你长期不进行运动 你的身体机能衰退 肌肉萎缩，体重下降
这个时候，就算你每天进行大剂量的力量训练 也不可能会导致肌肉明显的增长的（除非增肌药） 所以呀，爱运动的男人 腿部是不会因为运动而变得又粗又硬的～