打完篮球吃什么水果好？
运动后吃些水果是很好的习惯，这样能及时补充体内消耗的能量，但是并不是任何水果都适合在运动后吃。在打了半场篮球或者一场篮球后，应该适当补充糖类和蛋白质等营养素，这些都可以从水果中获取。 打半场篮球可能消耗的热量不是特别多，建议食用含糖量和碳水化合物含量高的水果，比如香蕉、西瓜、葡萄等。 如果进行的是高强度训练，身体对营养物质的需求量增大，应及时补充含有氨基酸和蛋白质的水果，有利于身体的恢复。
这类水果包括蛋类、瘦肉、鱼类等，富含人体所需的氨基酸和蛋白质，能够及时提供能量，帮助身体进行修复。 运动后可以适当吃富含纤维素和维生素C的水果，对于促进机体恢复也有帮助。维生素C有抗氧化作用，可以预防肌肉受损，促进机体复原。而膳食纤维可以帮助清除体内的自由基，预防皮肤衰老，同时有助于胃肠蠕动，增进食欲，有助消化。
苹果就是不错的选择，含有丰富的矿物质、多酚类物质，能够有效消除疲劳，增强体力，还可以美容养颜。另外，柠檬中也富含维生素C，且含有独特的柠檬酸，可以促进新陈代谢，加速机体恢复。