足球和篮球哪个更全面锻炼？
足球吧，因为足球除了身体素质，还需要很多其他的能力，比如大局观、团队配合等等。 打篮球更多是靠一个人去解决问题，而踢球则是靠一群人的配合去解决战斗。所以篮球更像是孤胆英雄，而足球更像是群雄逐鹿 拿NBA和足球世界排名第一的巴萨对比一下，就可以看出来。
NBA是个人能力的展示舞台，这里云集了全世界最出色的篮球运动员，你拥有很好的天赋，再加上努力训练，在这里你可以尽情展现自己。但足球场上的位置分工更细致一些，虽然也需要个人能力，但你更多的是需要配合队友去做事情——这就是对团队协作要求更高。
一场NBA常规赛大概10分钟左右会进球，进球效率算不错的；但一场5人制足球赛可能10分钟就进3个，4个人一个半场就进6-7个。也就是说一场足比赛的时间相当于两场篮比赛的时间，但前者能进更多的球，后者则能创造更多的失误。 这对于球员来说，每一次触球都是一次机会，你必须要抓住这些机会来展示自己，让自己变成球队不可缺少的一员。这也是球员在足球运动中学到的最重要的事情之一！