跑步会增强篮球体力吗？
不会，这两项运动锻炼的体能并不是同一个身体系统。。。 先说结论：力量训练能极大提高弹跳能力（助跑起跳），但慢跑等低强度有氧运动只能有限提高耐力和肌肉量。 对任何事都是“尽信书，则不如无书”的道理。书本里关于运动和人体机能的理论知识都有一定局限性和适用范围，我们需要学会对信息进行筛选和判断，才能用好这些理论知识来指导实践。 在讨论慢跑能不能提升耐力之前，我们先需要明确一个概念——什么是耐力。
耐力是指人体长时间进行肌肉收缩或放松运动时，对抗疲劳的能力。可以认为耐力是人体对抗疲劳的能力。 那么，耐力具体由什么决定的呢？目前比较公认的看法是，人体在运动中受到刺激后，体内的激素分泌会发生改变，比如肾上腺素的含量会上升，这个变化过程是受神经系统调节的[1][2]。。。
看到这里，答案应该已经很确定了：长期、适度的体育运动能够显著提高人的耐力和抵抗疲劳的能力；而短期甚至过度运动反而会造成机体损伤并降低耐力。 所以大家经常看到马拉松比赛后面跟一群大爷大妈，他们往往比年轻运动员更有耐力。这是长期运动的功劳。 但是！请注意！我并没有说耐力只能通过长期运动得来。很多回答都提到了中国田径队冬训的方法，这就是一种在短期内大幅提高肌肉耐力的方法之一，也是竞技体育与普通人健身最大的区别之一----竞技体育追求的是在极短时间内获得极大的能力提升，而普通健身追求的是循序渐进的长期稳定增长。
很多非竞技体育领域的研究都认为，耐力是可以通过特定训练得到快速提升的，比如国外有很多研究都在探讨骑行、爬山等活动对心血管功能和肌肉耐力的影响 [3]，还有的研究分析了高强度锻炼（HIIT）对耐力的影响[4]。这些研究都表明，在特定的训练策略下，耐力是可以迅速且明显提高的。
所以问题就变成了另一个问题：怎样才算“足够短时间”呢？这个问题没有统一答案，因为每个人的基础体能水平是不同的。不过，通过坚持一个月以上的训练，应该都能见到一些效果。 如果题主想验证跑步对于打篮球有帮助的话，可以尝试一下，连续三个月，每天下班以后快走或者慢跑五公里。三月之后，再看自己的体力是否有进步。如果三个月之后效果不明显，再考虑其他办法。