篮球比赛什么叫二次起跳？
这算是一个业界内幕吧，篮球规则里面并没有明确提到“二次起跳”这个概念，所有的描述都是很原则性的。 二次起跳，从字面上理解就是投篮的时候由于防守队员的干扰，使得本应该第一次跳跃着落的球又重新启动了第二次跳跃（或者称之为“起跳后下落再启动第二段弹跳”更恰当）。
一般出现这种情况的原因有以下几种：
1.运球上篮/投篮时，由于对方防守队员的阻挡，使球发生反弹；
2.高运球过程中，由于对方防守队员的阻挡，使原本应该垂直落下的篮球发生了旋转，从而形成上翻的效果；
3.突破过程，由于对方防守队员的阻挡，使本来已经离开地面的篮球再度触发运动模式；
4.远投过程，由于对方防守队员的阻挡，使得部分力量不足的投篮会产生加减速的运动效果。 现在主流的篮球训练体系中都会对球员进行一定的抗干扰训练，目的就是让球员在各种不利情况下能够从容出手，而这种训练的最重要一环就是对“二次起跳”现象的训练和把握。很多优秀的选手都能做到在对方干扰下从容出手，这其中就包括很多出色的外线出手选择。
当然，并不是所有在外线遇到的防守干扰都属于“二次起跳”范畴，如果对方的侵犯并未影响到你正常出手，则不属于此列。 对于球迷来说，可能更感兴趣的是这种类型的失位犯规，因为这种失误往往会造成精彩的进球机会，而球员的快速反击也往往能由此得利。那么要如何阻止对手利用你的这一次失误打你呢？答案就是提升你自己自身的持球进攻能力，通过提高你个人的进攻威胁来威慑对手，让你拥有更多主动的选择机会——这是最为聪明的办法。当然，如果你自身的能力只能支撑你在对手入侵的情况下勉力突入内线，那最好的办法还是加强个人防守，减少自身的失误。
无论哪种手段，其目的都是尽量不让对手在你身上轻易得手，否则当你自身是漏洞时，再强大的防守体系也会变得苍白无力！