如何缓解体育？
本人从事一线体特教学七年，带过多届省、市运会冠军，全国冠军，奥运会亚锦赛参赛运动员，对于体育生心理和体能上的帮助有一定经验。 首先，题主是体育专业的学生，那么你应该知道体育的专业课除了让你拥有健康的体魄之外还会让你具备一项或者多项运动技能（这是体育独有的，其他学科不具备）。
第二，你是因为喜欢这项运动才选择学习的这个专业课，所以不管在训练还是在竞赛中都要把情绪调整到最好的状态去发挥自己的最大潜能。 第三，竞技体育有它独有的魅力，当你全身心地投入到一个项目的训练与比赛中去时它会令你忘掉所有的烦恼与忧愁，你会感觉到自己的价值并体会到“人外有人天外有天”的涵义。 第四，体育能够锻炼一个人的意志力，毅力，耐力和进取心。因为要想在这个项目上取得好的成绩并非易事，你要通过不断地努力练习去实现目标，这个过程会提升你的抗挫折能力和坚定意志。
第五，体育运动还具有社交属性，可以结交很多志同道合的朋友，扩大你的人脉关系网。 在训练中，运动员之间的合作与竞争会塑造你的人格，在项目中体验个人与团队的成功与失败会让你看得更远和更清楚。 最后，我想说，体育不是每个人必修的经历但是参加体育运动一定会给你的人生带来与众不同的经历，这些经历会使你终身受益并留下无尽回味。