极点是什么体育？
“极点”指的是人体进行剧烈运动（如长跑）时，身体先会出现一种极限状态，在这个状态下，人体会觉得极度难受，几乎无法坚持，这种情况被称之为“极点”。 “极点”出现的原因与人体内激素的分泌有关 在运动中，尤其是长时间、剧烈的运动中，体内会释放内啡肽和儿茶酚胺等物质。 这些激素可以刺激心脏收缩，使血液流量加快，因此能够提供额外的动能，帮助机体完成更长时间的运动。 但这些物质也是“有害的”，它们会使肌肉产生大量乳酸等有害物质蓄积，从而令肌肉产生酸痛感。 这些物质还会刺激大脑，导致大脑对痛觉的敏感度上升。也就是说运动越激烈，“坏蛋”在体内产生的越多，它刺激下丘脑引起负面情绪的能力就越强，人就会产生“不想动了”“累了”“难受”的情绪。 这正是“极点”出现的生理学基础。
值得一提的是，每个人在运动时的表现是不同的，这一点可能受到遗传因素的影响；但另一方面，后天的环境以及个人经历也同样能起到至关重要的作用。 比如，曾经有研究人员发现，让不同种族、不同地区的人做相同强度的体力活动，最后发现黑人族群出现“极点”的可能性最大，白人次之，黄种人最低[1]。 而另一项研究发现，从儿时便开始锻炼的人出现“极点”的概率比较低，而在成年之后才开始健身的人则更容易受影响——虽然他们本身可能具有更高的体能水平[2]。
有研究者认为，在运动时，如果身体不能有效处理体内产生的有害物质，也会出现“极点”；而如果能够及时消除这些有害物质，那么“极点”自然也就消失了。 所以，要想不再受“极点”困扰，要么降低运动量，要么加强营养，尽快排除体内的有害物质。