体育冬天不冷么？
我是足球教练，我来说一下这个问题。 首先来分析一下冬季气温对于竞技状态的影响。以目前职业足坛为例，绝大多数联赛都是在12月到2月这个期间进入冬歇期的（意甲除外），也就是说冬季气温对足球比赛的影响是不言自明的。那么我们就来看一下温度对于体能的影响。
众所周知，人体的热能来源主要是肌肉进行有氧呼吸产生的，这一过程会导致体温升高并消耗热量。在低温环境下，人体新陈代谢的速度会显著增加，用于保持体温的能耗也大大增加，从而造成肌肉中有氧代谢供能下降，无氧代谢能力会相应提高，以此维持体内的能量水平。 而对于运动员而言，温度较低的时候，为了保持体内酶的活性，细胞会通过增大耗氧量来维持正常的新陈代谢速度，进而导致运动员在无氧条件下的运动能力有限，最终表现为身体素质下降、运动表现降低甚至伤病风险增加。
以上描述的都是低温和运动员机体直接有关的影响。低温环境下运动员所选择的衣服和鞋子也有直接关系并且会直接作用于上述过程。如果衣着单薄，在训练或者比赛中不断出汗，没有及时调整，就会使身体在短时间内流失大量热能，出现疲劳感，严重时还会导致昏厥。所以，在寒冬季节参加高强度的体育运动，如果不注意保暖，身体受到损害，轻则感冒，重则损伤骨骼、关节、呼吸系统，引发其他疾病，就不好了。 所以无论是不是体育生，在冬天进行体育锻炼时，都要注意及时增添衣物，做好热身和热身后的保暖工作，避免受凉感冒。
再来说说冬天体育运动项目本身带来的影响。我们都知道夏天是人体机能最好的时候，也是运动员体能储备最佳的时期。因此夏季往往是运动员参赛和训练的黄金时间。但是到了冬季，高温和高强度运动带来的生理反应会让运动员体能下降，一旦无法适应比赛负荷，就会出现运动伤害，而一些长期积劳成疾的老伤也会在冬季复发。 对于业余体育爱好者来说，由于自身素质和能力达不到专业水准，在冬天的室外开展高强度的体育运动，风险性要比专业人士高很多。所以建议大家在冬季开展户外运动时一定要量力而行，做好充分的热身准备，尽量避免过度激烈的运动造成不适。 除了上述因素，在寒冷的室外进行锻炼还会影响人体的内分泌系统，造成肾上腺激素分泌增多，进而引起血压上升、心跳加快，对心血管健康也是有不良影响的。