如何培养自我体育意识？
谢邀 这个问题问得真及时，最近正好给学生上完这节课，简单分享一些看法。 个人觉得，体育意识的养成不是一朝一夕的事情，应该是一个循序渐进的过程；而且由于受个体差异的影响，不同的人会因为自身基础的不同，在相同的外部条件下，对体育的认识以及形成的体育意识也会有所差异。
要想培养自我体育意识，首先必须明确什么是“自我”。这里所说的“自我”不是心理学上所讲的自我，而是指个体对于自己的设定与认知，即知道自己是谁（who am I），也知道自己应该做什么（what should I do）。
一个明白“我是谁”“我要干什么”的人，自然就知道哪些运动适合自己，从而选择参加并坚持参加体育运动。这样的人培养起来的体育意识必然是合理的、科学的。而一个不知道自己是谁也不知道自己该做啥的人，势必会陷入迷茫，即使开始了某种体育锻炼，也很容易半途而废——不明白为什么要这样做，就会失去继续下去的动力。所以说，明确自我的重要性是不言而喻的。
那么，如何才能做到不断自我反思、明确自我呢？答案很简单，每日三省吾身。也许有人会说这是孔子的名言吧！用来告诫人们要勤奋好学、懂得反省自我。其实，这句话用在这里再好不过，我们可以在每天睡觉前问问自己这三个问题：今天你锻炼了吗？你今天锻炼了多久？你今天锻炼的内容是不是符合你的体质？如果这三个问题每天问问自己，并找到合理的答案，那么我想你的自我认识必然会加深，自我体育意识也会随之增强。