武功山有哪些体育活动？
作为江西人，武功山的户外爬山活动其实是很简单的 只要身体素质不是很差都能爬上去 最累的可能是爬到半山腰的时候吧。
在爬之前呢，要先做一些热身运动，以免在爬山的过程中出现意外状况。比如拉伸下大腿小腿腰部肌肉，防止抽筋。热身后感觉身体灵活了好多啊！
我们下午两点半开始登山，一路没有歇脚直接到了山顶。说实话有点虚，因为早上看天气阴沉沉的怕会有雨，所以没带太多衣物，如果山上温度低，无遮挡的话确实比较冷。（ps：不管带什么衣服，请务必带上毛巾、垃圾袋等方便实用）我们在山顶待了一个多小时，期间看到了日落，风景真的美呆了～
晚上八点左右开始往下走，由于体力不支，走的很慢，下山时还碰到了同来自西安的小哥哥，相谈甚欢，我本来体力不好的那个，在他鼓励下，居然走了第一，哈哈，还是有点小激动的。不过下山后膝盖有些酸痛，应该是爬山过程中有一些拉伤了，回家后贴膏药热敷了一下。
第二天，也就是今天，起床后全身都酸痛，尤其是腰背，根本直不起来，坐了很久才缓过来，准备出门去武功山脚下小镇上吃午饭……不过，我好像终于找到了一些锻炼的感觉，应该坚持下来会更有力气吧。
虽然只是一次的经历，但确实让我感受到平时缺少运动的弊端，身体各项功能退化了，以后要好好改正这个坏毛病。希望对你有帮助啦~