体育锻炼都把包括什么？
体育锻炼是指“为了增进健康、预防和消除疾病，而进行的体力活动”。所以，只要你在进行体育运动，就是体育锻炼。 不过，在一般情况，我们都把“体育”与“运动”区分开。“体育”更侧重指体育运动的目的——强身健体；而“运动”更侧重于描述运动的本质——“移动”或“变化”。 所以，我们通常把不会伤害到任何人的个人小游戏称作“运动”。
例如：一个人玩篮球、羽毛球、乒乓球，或是一个人游泳、骑自行车、练瑜伽等等。这些都属于运动的范畴。 但如果这个人在做这些运动时同时加入了其他的元素，那它就成了“体育”。 比如说打篮球，标准是每半时比赛24分钟，其间有间歇，每个球队合练3次，每次5分钟左右。这属于“运动”——人们可以在这个范围内自由选择时间长度和间隔次数。但若加了对抗性规则（如NBA），或是加上篮板球、抢断等统计分数，那就是“体育”了。
因为增加了对参与者的考验和刺激程度，让这项运动增加了竞争性和难度，对健康带来的消极影响也会随之增加。 所以说，运动一定是体育，但是体育却不一定都是运动。 值得注意的是，“非竞技性”不等于“没有竞技价值”。任何一项运动，只要你能够用心去做，都是可以打出竞技水平的。
只是这种竞技水平可能不会有奥运会、世锦赛这样的舞台而已。但是这并不影响这项运动对于健康的积极意义。