体育为你的生活带来了什么？
体育是全民健身运动，参与体育健身活动，是满足身体需要的一个很好的方式。所以，我们应该积极的参与各种体育运动，以增强身体抵抗力，保障身心健康。其实大家了解更多的应该是室内的有氧运动，例如普拉提，瑜伽，健身操等等。当然室外的一些运动也有很不错的效果，例如篮球，足球，赛跑等等。但是这些运动一般难以坚持下去，因为没有达到自己理想的身材，也没有用太大的作用。今天跟大家介绍一种新的运动形式，打乒乓球。也许大家感觉到惊讶，竟然乒乓球也要拿来当成一种运动。的确，这项运动比较简单，又需要运动者大脑意识高度集中，所以对促进血液循环，加强心肺功能都有很好的作用。特别是对眼睛也很好，能够提高视力！那么如何打好乒乓球呢？接下来我给大家详细介绍下基本要领。
发球和接发球，都是乒乓球比赛时的必备。其实大家都知道，乒乓球，说到底，就是不停的接球和发球。所以这两个过程，是乒乓球的基本功。如何把接发球的手正确的方法。1。接发球的时候一定要注意，球一蹦就到面前了，这个时候一定不要慌。左手拿球拍，横着拍，尽量拍的正面对着对方，对着对方的方向使劲一拉，尽量的拉直，把球托起来。注意，手腕一定要转动，这样球才会旋转，球才会蹦高，才不会下网。2。再就是拉球了，拉球可以说比接发球更为重要，也是每一个打球的人必须要学会的。当对方把球打过来的时候，要注意拍子一定要竖直，要拉直线。
最后，就是搓球了。其实搓球是最简单的，把球拍横着，手指在拍柄处一托，就把球搓过去了。但是，一定记住，托球的时候要快，手指用力一沾就干净利索的过来啦。只要把这些学会，打乒乓球就不是什么难事了。
当然，打乒乓球也有很多禁忌：1。不要老喜欢跳起来打；2。不要老是一只手使劲，另一手抬着；3。手臂千万不要抬得老高，肘部贴肚子才对；4。千万别一个劲的往上搓，应该往下切才行。