怎么防守足球？
我来说说我踢球的防守经验吧，希望对题主有帮助 首先说下站位。其实这个就是判断来球方向，以及判断进攻队员的跑动线路了。一般来说中后卫在接球的时候最好能有一个清道夫和一个抢截型的中卫配合，也就是一个后点另一个前点，这样对方前锋很难从底线突破到你的禁区，即使突破了也能有个队友补位。然后就是边路了，边后卫在接球的时候一定要卡紧自己这一侧的进攻球员，让他不能内切或者下底传中，不然的话很容易造成后防线的漏洞。
接着说说防守的动作和技巧。我个人觉得防守主要是依靠身体，所以平时没事的时候就多练练俯卧撑，仰卧起坐等等增加一下身体的对抗性。还有就是腿部的力量一定要加强，可以做一些深蹲，提踵的运动。对于脚下技术的话就要勤加练习了，多带球过障碍物，多尝试用不同的方法过人，这些都可以帮助你在面对不同状况时做出最正确的反应。还有一点很重要，那就是不要背身拿球，因为背身拿球很容易被对手推倒从而获得一个任意球的机会(我就是吃了这方面的亏)。最后要说的一点就是在场上要有自信心，不要怕被侵犯，该争顶的时候要争顶，这样才能更好的完成一次防守。
当然如果是在人多的地方进行比赛的话，最好是先观察四周的队友，看看他们是不是都到位了，有没有人需要支援的，然后再去决定是防守还是解围。如果是1V1的情况下呢，个人感觉最好的办法就是把重心放低，尽量靠近对方的脚，这样可以有效阻止他的射门。