如何踢足球射门?

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以我多年野球经验来看,业余球员的射门一般有以下几种基本方式—— 1、脚背正面射门 用正脚背射门是业余玩家最常用的方式之一。 这种方式的优点在于对射门的稳定性有较大的保证;缺点也很明显,因为缺乏力量所以很难进球(除了踢任意球)。 正脚背射门分为脚内侧触球和脚外侧触球两种,根据不同的距离可以选择不同触球的部位来进行射门。 这里推荐一个正脚背射门的技术动作:

这个动作是我认为很实用的正脚背射门技术动作。 在实战中,你可以选择内脚背或外脚背触球来调整球的运行路线。 这个动作的重点在于触球后脚的跟腱要迅速下压,这样可以让脚部形成一个有力的“鞭打”效果。

练习这个技术动作时,可以先用较软的球进行练习,等掌握了动作的要领后再换硬的皮球加强训练。

2、脚背内侧抽射 脚背内侧抽射也是很多业余球员常用的射门方法。 这个方式的优点就是力量大而隐蔽性强,缺点则是无法调整球的线路。 和正脚背类似,脚背内侧抽射也分脚内侧触球和脚外侧触球两种方式。 根据情况不同可以作出相应的调整。

在这里同样推荐一个抽射的技术动作:

这种技术动作的特点就在于触球的一瞬间双脚要有一个快速而有力的蹬地动作。同时,在触球前脚还要做一个向后的拨球动作,以便让脚部的速度和力量更好地发挥出来。

同样可以用较软的来练习该动作,熟练后再逐渐换成硬球加强训练。

3、脚背外侧射门 脚背外侧射门的力量很大,但是因为方向比较难控制所以在比赛中并不常见。 但是对于喜欢踢高空球的爱好者而言却是很好的破门手段。

4、脚尖射门 这种射门多用在禁区内,由于禁区内的空间很小所以用脚尖来射门可以节省不少的空间。 另外,因为脚尖的力量较小,所以也可以起到迷惑守门员的作用。

5、胸部停球+脚背抽射 这招适合边锋来使用,通过不停球直接一脚将球踢向门线,虽然难度较大但是一旦成功就可以形成单刀入球的绝佳机会!

6、头球攻门 头球是我们经常忽略的一种得分途径,其实在很多比赛之中都可以看到头球破门的精彩场面。

以上六种就是最常见的几个射门姿势了,希望大家能根据自己的实际情况加以利用并熟练掌握每一种动作要领,从而提高自己的射门水平!

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1. 首先把球踢好,练好基本功(传、停、带、跑);最好找个教练指导一下,让训练更有针对性一些(毕竟自己练习很无趣啊!),提高的更快些。这个需要一段时间,从熟悉到掌握这个过程很重要。这个阶段可以找一个小伙伴一起进行,互相练习。

2. 在基础动作熟练之后,开始考虑射门的问题。建议找几个不同位置的球员(最好是两个前锋和中锋),用不同的位置去踢点球和任意球来练习。

3. 多看比赛视频或者集锦,学习优秀的技术动作,也可以自己尝试着做剪辑,做成自己的集锦。在欣赏别人的同时提高自己的水平吧。

4. 加入一个团队,和大家一起参加每周的训练或是周日的友谊赛,这样你的实力会有很大的进步哦~

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