乒乓球基本功有哪些？
我把我训练时的基本功发给你参考 正手攻球、反手拨球，这两个是基础中的基础，必须熟练。然后搭配基本步法（左右移动、前后退步）练习。 这个视频是我2019年1月8日录的，可以看一下我的基本功如何 正手多打多看球 反手推挡练习 接发球（侧身抢攻+正手攻球＋反拉） 以上所有项目每天做50次以上，做一段时间之后加量。
基本功很重要，这是形成熟练度的根基。如果基本功不扎实，练起来会事倍功半。所以建议朋友们一定要把上面的练习坚持做下去。 祝各位球友们越来越厉害！
扈茜可优质答主乒乓球的基本功包括：练拳、控球、上肢力量、弹跳、引体向上等。练拳可以强化发力顺序的概念，通过有节奏的动作让身体在打乒乓球时形成肌肉记忆；控球是提高球感的最好方法，以正手或反手连续对推对拉为主；上肢力量是击球发力的基础，通过做哑铃、杠铃等器械来增加肌肉的力量和身体素质；弹跳能力可以通过跳台阶、跳绳等方式来提高；
而引体向上则是拉力练习的重要方式，可以通过利用弹力绳来做替代练习，循序渐进，以小量多次的原则进行。通过持之以恒地进行基本功训练，可以为提高乒乓球水平积累更多资本。
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