我做过一段时间的乒乓球教练，以我对职业运动员的了解，他们进行多球练习是没有什么具体数量的限制的。如果某位队员在某项技术或战术上存在不足，那么他就会不断进行这项内容的练习，直到他感觉自己已经掌握了这个技巧，或者他的体能透支到必须休息了，训练也就结束了。至于具体练了多少个球，这个就无人知道了。 不过我认为即使进行了多球的训练，也不代表选手就一定会在比赛中使用这些技术。因为比赛和训练还是有区别的。比如我的球员训练的时候正手能连续拉三十几个球，但是在比赛中可能只使用三个。这并不影响他们在比赛中的发挥，因为我训练他们的目的是让他们学会如何去运用自己的技术而不是让他们的技术水平停滞不前。
当然我说的只是某些情况。对于不同的选手、不同的情况需要采用不同的训练方式。但是总归一句话——以赛代练、注重技术的运用是我们乒乓球训练的主要目的。
覃雨春优质答主多球训练的球数并没有个明确的上限，但有个下限。当低于这个球数的时候，就不能达到多球训练刺激神经系统的强度，从而达不到训练效果。这个球数是多少呢？每组30-40个球，至少也要30个球。
如果用这个标准来衡量，我们在俱乐部经常会看到的多球训练方式，其实都不达标。什么方式？教练打一板，运动员回一板，教练再打一板，运动员再回一板……这样的训练方式，即便一个小时，也很难达到30个球（一个来回才一个球）。即便教练把节奏提起来，一个小时也就打个60个球左右（以业余小球员的水平）。
所以这种打一个、回一个的训练方式，就算打一个小时，也是无氧训练。因为单位时间内刺激神经系统的强度还没达到标准（每组30-40个球）。神经系统没有被“刺激”到，无法进入工作状态，有氧供能系统也不会发挥作用，所以就依然是无氧供能系统在工作（这种情况下，有氧系统和无氧系统的能量供应比为4：6）。
所以，真正的多球训练，不是打一个回一个，必须要快节奏的，甚至不给运动员思考的时间，不断连续喂球。这样，一分钟就可以回30-40个球，运动员在这一组训练中，神经系统和有氧系统真正被“调动”起来去工作。
总结一下，多球训练法不是一种普通的训练方式，它是有严格标准和技术要求的。如果达不到这个标准，即便你从早上练到晚上，也是无氧训练。
