乒乓球护具是什么?

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首先,我们得知道什么是护具。 所谓护具,就是在比赛中对运动员起保护作用的各种防护装置的总称。而乒乓球运动所必需的护具主要有:球拍、球台、乒乓球、乒乓球鞋等。其中球拍和球台在一般性运动中属于器材范围;乒乓球、乒乓球鞋在一般性运动中则属于用品范围。而在目前乒乓球运动的专业化水平不断提高的情况下,一些专业的护具也相继出现在赛场上。这些专业护具包括:护目镜(防冲击眼护具)、耳机(放音频器材)、发带(防止出汗滑脱)、腕带(防止腕部外伤及抽筋)、鞋垫、背心(保暖、透气性能良好)以及紧身短裤(颜色不宜过多,以简单为主)等等。除了上述各种护具外,有些运动员还根据自身的特点选择佩带手表、手链、各种印章、吊坠等饰物。但这些饰物和护具一样,都不是必须的物品,运动员可以根据自己的需要选择佩戴。

第二,我们再来看看这些护具的作用。 从上面的分类不难看出,所有的护具都是以保护人体各个关节和部位不受伤害为目的的。了解和掌握各类护具的作用意义是必须的。 1.乒乓球鞋:减少运动时脚部摩擦,避免扭伤;

2.乒乒球鞋:具有减震作用,有效吸收外界冲击,缓解运动带来的疲劳感;

3.袜子:防止脚部打泡,保持清洁干燥;

4.球拍:增加控制能力,提高击球准确性; 5.胶皮:增加摩擦力,使球产生旋转;

6.海绵:增加弹性,缓冲力量,保证击球时的稳定性;

7.纤维板:加强稳定性,提供良好的支撑作用,减少疲劳感; 8.胶布:连接拍与拍子之间使用,提高稳定性;

9.其他附件:如网状袋、毛巾、手套等,用来放置球和其他物品。

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乒乓球护具指在乒乓球运动过程中使用的保护身体的安全装置。主要保护部位有头部、手部、护膝等,在对拉练习和大垫子训练中使用较多。常见的护具有乒乓球头套、乒乓球手套、乒乓球护腕和护膝等。

乒乓球护具适用范围比较窄,专业队使用相对较多,特别是国青队、国家少年队等,初学的业余爱好者不需使用。

常用的护具有:

乒乓球头套:又称护发套,是盖在头发上的一个帽状护具。可避免运动流汗浸湿头发、减少头发生长时间受摩擦而脱落及被拍胶粘住等问题。另外可增加头发的重量,促使头部肌肉更加用力,对头部的形体训练有一定帮助。

护腕:可束缚和保护手腕,在手腕受伤后或有伤隐患时使用,对前臂肌肉的疲劳有一定减轻作用,同时减缓球拍对小臂的震动。有布质、牛筋和魔术贴粘合式等多种形式,戴不同类型的护腕时,发力方法稍有不同,应经过一定的适应性训练。使用过紧的护腕会影响人体血液的循环,易出现酸胀感觉。一般情况下,不建议带护腕练习。

护膝:约束膝关节,减轻膝关节扭伤和劳损的概率,在膝关节有伤隐患时使用。

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