初学篮球准备什么好?

项婧晨项婧晨最佳答案最佳答案

1、准备好接受别人的嘲笑 作为初学者的你,也许在运球上可以过目不忘,在投篮上也可以百发百中,但是你在防守和对抗的时候很可能成为别人的靶子。这个时候不要害怕,也不要生气,嘲笑你的人其实是在给你练习的机会,你要做的不是和别人争吵或者是对抗,而是把这些嘲笑转化成努力训练的动力。想想科比刚进联盟的时候被乔丹“嘲讽”,现在科比已经成为了联盟中数一数二的超巨;想象一下姚明刚进入NBA的时候遭到了无数个“笑话”,最终成为了中国男篮的标志性人物....所以那些嘲笑的人并没有使你们掉价,恰恰相反他们让你的价值得到了升华。

2、做好受挫折的准备 任何一个伟大的人物都不是一蹴而就的,而是在经历无数挫折后成长起来的。如果你决心要学篮球了,那么在最初的日子里一定要克服自己胆怯的心理,不要怕出丑,更不要怕失败,勇敢地参加每一次训练和学习,并在其中尽自己的全力去做每一件事情,这样在你成长的过程中就不会错过重要的机会。如果你因为某些原因不能参加训练,那么在你今后的学习中就要额外加把劲,因为机会是留给有准备的人!

3、多向别人请教 无论是在球场还是在课堂,只要你有疑问,都可以向别人请教。也许你害怕自己的问题太蠢而被人嘲笑,但实际上没有人会嘲笑一个虚心学习的人。况且你的问题如果对别人有帮助的话,别人会非常欢迎向你请教的人。所以放下你自己所谓的面子,多向前辈、同学或陌生人请教,你会收获更多哦~ 好啦~~祝题主早日成为球霸~~~

松雅辰松雅辰优质答主

作为一个初学篮球的人,你首先得准备一个好的心态,不畏惧别人的嘲笑,然后坚持不懈的训练一定能成为一个优秀的后卫。在器材方面:

1、一双好的能够护踝的高帮的篮球鞋

2、一个不会轻易爆掉的篮球(建议用李宁的)

作为一个后卫,你需要着重练习一下几个方面:

一、运球

1、原地高低运球(注意,不管做什么运球动作都得头抬起,眼睛看前方,注意力集中在篮球场上。)

2、急停急起运球

3、体前换手运球

4、胯下运球

5、背后运球

6、转身运球

7、综合运球

二、控球

1、给固定目标传球(把报纸或者什么东西放在地上然后给它传不同角度和不同方式的球,如击地、高、低手)

2、在空旷的球场上做各种假动作(三威胁姿势)

3、简单的战术分析和学习(如挡拆、传切等,这些在NBA和CBA比赛中随处可见,但你要知道这些战术的正确名称而且知道进攻方和防守方的进攻和防守策略。)

4、给对方传球然后交叉运球到对方手中接球。

作为一个后卫最基本的就是以上两类,以后在实战中慢慢再学就行

(注意:运球前一定热身运动,防止拉伤。)

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