我觉得题主的运球其实是比较扎实那种，至少没有那些花架子。 运球其实最重要的是感受球的感觉。你多打打就能体会到这一点了。比如你运球的时候能感觉到的球在手指尖滑过，这种感觉很美妙不是吗？这种感觉怎么来呢？你需要多打打，多练练，把运球融入你的生活。 其次就是脚步了，你运球好，步伐好，那自然你传球更好，突破更加容易。
关于运球的练习，我建议你最好有球训练。因为如果你单纯扔篮球的话，虽然也能提升你的运球能力，但是效率不高。最好的方式还是不断运球，然后尝试着去投篮或者上篮。如果运球过程中你发现你没办法有效投篮或者上篮，那你就必须加强你的基本功了，因为你的基础不牢固。你可以每天抽时间做一做基础的运球练习。 运球需要形成一种习惯和肌肉记忆。而不是一时的新鲜感。
希望你坚持下去。相信你一定可以变成一位运球高手！
逮博萱优质答主运球技术好坏是通过控制能力、熟练程度、速度和高度等指标来衡量，速度和高度指标可以通过测速仪来检测，控制能力和熟练程度是通过眼睛观察、分析和判断来评价，是相对比较笼统和模糊。下面介绍几种评价运球控制能力和熟练程度的测试方法，用这些方法测试运球技术的优劣程度，在平时的训练中加以改进。
1、运球障碍跑。在场地上每隔2米分别插上标杆，学生在标杆之间连续进行高低运球，每过两标杆后做体前换手变向运球。这种运球方法强调学生的球感、急停急起和变向跑的运球技能。
2、单手连续运球接球测验。这种测试方法可以检验学生用手运球的能力，对习惯于用一只手运球的学生也是一种挑战。测验方法很简单，学生站在离墙壁1。5米到2米左右处，用一只手将球向墙推送，并从墙反弹回来的球连续不断地拍击地面，记录5次击球中能连续拍球最多的一次。
3、双手交叉不间断运球。测验方法：双手持球，然后将球放在头上方做两手交叉交换，注意交接球时两肘要向前送，两手上举时手指要自然分开主动去迎接球，接球以后要主动向头上方拨球以便为下一次交叉交换做准备。此练习对增加手、眼协调性和手控球能力十分有效，同时还有助于发展手腕、手指的灵活性，提高学生的控球能力。
