篮球能顶膝盖么？
这问题问的。。。。 篮球运动中，顶膝是经常有的动作啊，而且很多以膝盖受伤为代价的。 比如突破的时候被踢裆、顶膝，外线拼抢篮板时候卡位导致撞伤膝盖等等。 打篮球的都知道，篮球是一项对抗强烈的运动项目。在激烈的比赛中出现一些冲撞是正常的，也是不可避免的。但是这些碰撞都是有技巧的。
我总结了一下，篮球中出现的常见伤害主要可以分为两大类，一类是外力导致的，包括摔伤、磕碰和扭伤；另一类就是劳损导致的，最常见的就是腱鞘炎和腰肌劳损。 外力导致的伤害好理解，主要是由于外界因素导致身体某个部位受到冲击或者挤压出现短时间的疼痛，一般经过休息可以减轻恢复。但是这种外力通常具有突发性和难以预料的特性。
而劳损导致的就比较好理解了，毕竟篮球场上剧烈运动，身体的各个关节肌肉都要不断承受巨大的负荷，这种长期负荷积累起来就容易导致损伤。尤其是腰部和关节处，由于缺乏肌肉的保护，很容易出现问题。 那么为了避免这些伤害的出现，我们必须在日常生活中做好预防工作。
首先要从心理上重视起来，不要觉得这些伤害是意外或者是自己身体素质差的体现。要知道每一个优秀的球员都是经过无数训练和比赛打磨出来的，他们除了拥有高超的技术以外，还具备超强的抗压能力以及应对能力。如果我们在打球过程中学会运用这些知识和经验来保护自己，那么就可以将伤害降到最低。
其次要从自身着手，加强易受损部位的体能锻炼。 比如说对于腰部的锻炼，你可以通过深蹲，提踵来提高下肢力量，也可以通过腰部拉伸练习来增加腰椎稳定性。这样你的腰部才能在激烈的运动中起到关键作用。
还有就是膝关节的训练，打篮球过程中最常出现的创伤就是膝盖受伤了，这时候你就可以多练一下膝关节周围肌群，增强稳定性，保护脆弱关节。 总之，无论采用什么样的措施和方法，最重要的是要坚持下去，这样才能收到成效。