篮球如何背打不被掏球?
谢邀 首先明确一点,无论是突破还是背打都是有一定风险的,为了降低风险,有很多技巧可以借鉴。 第一个就是身体对抗能力一定要强,只有力量够大,很多防守动作都会成为无用功,比如你说的对方用手挡住你背打的时候用肘击打他可以犯规,也可以用后转身等动作摆脱对手。但力量不够就用不到这些技巧了,只能被动地被对手干扰甚至发生身体接触导致球权丢失。所以提高自己身体对抗的能力是提升背打水准的必要条件之一。
第二个是基本功要扎实,运球、上篮、投篮等等,这些都是基本功,也是任何一个球员都应该有的素质。毕竟篮球是集体项目,是需要队友配合的,所以具备以上两项后还需要一些团队配合技能。
第三个是预判和脚步很重要,这涉及到你对防守人的判断和对球的落点的预测。如果这两个能有一个很好的平衡,那么背打时候的成功率会高很多。当然这些都需要通过不断地练习来获得提升,最好是有针对性的训练而不是盲练。
举个例子: 你平时在练习的时候有意识地去选择不同风格的人做防守者,然后尝试着从不同的角度突破或者背打。你可以把这次训练看作是闯关游戏,每过一关给自身加上一个荣誉勋章,这样就能更有针对性地训练自己。