作为非篮球迷，一开始知道科比是跟女足抢九球冠军，当时觉得这人真是不服输的好强性格啊！ 后来因为周琦去火箭看看比赛，发现科比真是很拼命的球员，哪怕已经超越乔丹成为联盟第一人的时候也不懈怠，而且跟姚明一起打球似乎挺开心的样子，偶尔还笑场了哈哈哈(可能这是最接近科比生活状态的时候了吧)。
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作为体育生，我可能更有资格回答这个问题 首先，我要告诉你的是，任何训练方法都不能同时让肌肉又细又长。因为人体是非常复杂的有机体，你想通过某种单方面的训练来达到某个方面的极致，那是不可能的。（除非你可以打生长激素，但是那个会导致其他方面肌肉的萎缩）所以你要接受现实，不可能同时让两者都实现最大化。