踢足球怎么过人?
本人26,175-180cm左右,体重63kg上下浮动1-2公斤。 曾经是个小有造诣的野球爱好者。 在我眼里过人的技巧分为两种:速度型(快如疾风)和节奏型(变化莫测)。
一、速度型过人 速度型的过人是最考验球员脚头的爆发力和球员脚下技术的灵活性。 首先,在突破前要先观察防守者的位置,如果是背对着你,那么你就要考虑用变相加速或者突然变向来摆脱他;如果他是正向面对你,那么一般他会采用贴防你的方式,这时要做的就是用你的爆发力去冲开他的防守。
下面我就讲一下几种常见的速度型过人方法:
1.虚晃变向:当你拿到球的时候先做一个变向假动作,但是你的真正方向并不是你要去的方向,做完以后,快速把方向拉回你的目的方向,这个变向的速度一定要快,否则没有作用。
2.急停变向:这个方法也是用来摆脱正面紧贴你的防守队员,当接到球后先正常带球,然后突然急停,并改变方向,这个急停要做得非常隐蔽,让防守你的人来不及反应,这样才能起到效果。
3.滑步加速:这个方法适合用于一些身材比较瘦小的对手身上,因为这样的对手腿部力量薄弱,难以在你快速的启动下追上你,这个技术主要依靠的就是你快速的步伐来摆脱对手。 首先你可以先用一只脚作为支撑点,另一脚轻点地面,带动身体向前滑行,接着再用另一只脚发力,迅速地跑起来即可。
4.交叉步趟球:适用于一些对抗性比较强的场地中,比如球场人很多又挤,而且地也很滑,所以这种方法很适合在这种场地上使用。 第一步同上面所说的一样,做一个变向,接下来就是踩球的同时,左脚往前跨一大步,右脚跟上,同时右脚向外侧迈一步,注意脚尖要有一定的指向性,最后将重心放在跨出的腿上。
二、节奏型过人 这个方法是我自创且经常使用的过人方法——急停扣球式过人。
这个方法需要一定的身体素质作为基础,首先你的脚头要有一定的爆发力才能做出扣球的动作,其次就是你身体的协调性和柔韧性了,因为这个急停扣球是需要你的腰腹力量进行一个配合的。 接球时脚的位置最好保持在球的中下部,这样有利于你在拿球的一瞬间做出下一步的衔接动作。 因为我们是在做急停扣球这个动作,所以在行进过程中必须有一个停顿,所以我们在带球的过程中应该尽量把球往右拨,这样做的好处是当我们要停顿下来的那一瞬间正好我们的脚处于球的正下方,可以很容易地停住脚步。 当球拨到右边之后,我们右脚要顺势往外踩一步,这一步是为了给接下来的动作创造条件。 最后的一步就是我们扣球的时刻啦!当球拨到右边后我们就要开始往左动脚,这个时候我们可以选择左脚内扣也可以选择右脚外扣,这里有个小技巧,就是在往哪边动脚之前,我们的身体都要有一个倾斜度,比如说你要向右动脚,那你就在右脚将要落地的那一瞬间身体向右倾斜;你要向左动脚,那就在左脚将要落地的瞬间身体向左倾斜,这样的话会让你的脚有一个惯性,更加容易地进行下一个衔接动作。