怎么练乒乓球基本功?

冼彦露冼彦露最佳答案最佳答案

先放照片,证明不是业余瞎说 我是从小打乒乓 的,从4岁开始练,应该说是很有发言权的。 你想练基本功,那我就分享我当年是怎么练的。不过我现在基本不打了,因为打球容易伤下巴(你们不知道练球时多少球打到下巴上)。 我每天做的是这些 这些是练习基本功的,正手发球,抛接球,挥拍练习等。 这些都是对击打乒乓球的基本要求,你要把动作做标准了。 然后就是实战 对打练习,两个人对打,练习技战术,发球,接发球。

然后就是单练,这个单练分为两种,一种是练习你薄弱环节的,一种就是你习惯可以保留的个人技术。比如我的正手好,那就天天练正手。(每个人有自己的短板,一定要多训练自己的短板) 还有一种就是练习你自认为还可以提高的技术点,比如说我的侧身攻比较好,但是我喜欢拉球,那我就会增加我的拉球训练。 以上都是训练的基础部分,很枯燥,但必须认真去完成,没有捷径可言。这是基础中的基础。

当你把这些都熟练掌握了,你就可以开始组合了。组就是把刚才的训练融合在一起进行练习,这是为了增强记忆和熟练程度。 等你把所有这些都熟悉了,就可以开始加入战术,技战术的学习了。

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