乒乓球如何发下旋球?
1,选择好发球位置 (非常重要) 以右手持拍为例,一般情况下,发球的站位比接发站位靠前一些更好。因为这样可以缩短击球的距离和起跳的时间,有利于加大发球的力量。 但如果你准备以发球抢攻为主,那么你的站位应该在离球台3-4米的地方,这样你就有足够的距离施展你快速的步法了;如果是以防守为主,那么站的位置应该近一点,在半米之内最好,这样可以便于防守和加转。总之就是一句话,根据个人的特点,发挥自己的长处而去适当调整自己的站位。 2,注意挥拍动作的协调性 在你准备向前发力的时候,你的脚、腿、腰、手必须是整体配合动作的,比如你在练习横板反手发球时,应当尝试着在起跳的同时转腰,并在下降期收拍。这样能够有助于增加力量又能保证正确的动作。当然这些都需要在你掌握了正确的基本动作之后再去尝试。
3,提高击球质量 (这个比较难) 这个需要你在掌握了基本的动作后,不断的去练习,加强自己上下肢的力量训练,提升手上发力感觉。