如何练乒乓球?

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我打乒乓球也有十几年了,从初中到现在大学。刚开始学的时候技术很烂但是喜欢,所以经常到乒乓球馆跟人交流跟高手过招,在不断的输球过程中学习别人的长处从而弥补自己的不足,技术也慢慢提升起来了。后来工作了因为住的地方离体育馆比较近就常去那里打球,一来二去认识了很多球友,我们经常会一起约球促进技术的提高。慢慢的球技有了很大的进步。

1.首先要有好的基本功 乒乓球基本技能主要包括发球抢攻、接发球抢攻、侧身进攻、正手进攻、反手进攻、防守还击等战术以及步法、球感等等,要打好乒乓球就得把基础技能掌握扎实。

2.学会看比赛视频 自己打球时多观察高手的动作,看看他们处理球的细节,记下优秀球员的绝招,取长补短才能更快地提升自己。

3.勤加练习 多进行实战训练,在比赛中找出自己的不足之处并加以完善。同时在训练中注意体能和心理素质的训练,做到两者兼备。

4.向高手请教 对打不过的高手可以多请教问题,问问在技术上还有哪方面的不足,以及应对策略等问题,有目的的训练能提高效率。 个人建议可以先找几个最喜欢的球星的视频多看看,研究他们的发球,接发,脚步移动,正手,反手,削球,劈长等等的技术,这样在学习的过程中能有目标。然后找个业余球场多跟人过招,边打边学,一定能快速提升技术。

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