乒乓球怎么发球姿势帅?
这个问题问得真是及时,刚好最近在教学生发球,所以就来答一下。 先来简单介绍一下正手和反手发球的基本动作(以右手为例): 上图展示的是近台正手发球的动作,这个是最基本的发力动作,要掌握正确的动作需要把每个环节分解开来加以练习——
1、站位:双脚与肩同宽或略窄,膝盖微屈;
2、引拍:上臂抬起并后撤,同时肘部弯曲,前臂抬高;
3、击球:当来球上升到最高点的时候,前臂快速向前上方摆动,同时手腕内旋用力拨动球拍,使球向后弹出;
4、随势挥动:随着动作的完成,手臂自然收回原位,同时腰部扭转。 下图展示的是正手发球的步法配合: 需要注意的是:无论什么项目都需要进行基本功的练习,如果题主想要提高发球质量就需要练好以上基本动作。 如果想提升发球的速度和质量可以关注我的另一篇回答: 如何练好乒乓球的发球? 说完正手发球再说反手发球,相比起正手发球而言,反手的难度较大,对身体的灵活性要求更高。
下面是反手发球的基本动作: 和正手发球一样把每一个环节都分解出来加以训练,注意引拍时,因为身体旋转的关系,手臂不一定非要完全伸直,可以根据个人情况把肘部略微弯曲。
如下图展示的步法配合需要多加练习: 这个也是练好了就能加分的哟! 另外,除了正手和反手发球外还可以结合自己的特点采用下注脚发球,这种发球方式可以在发球时使用身体的一侧带动另一只脚移动到合适的位置,对于不经常打球的人来说更容易掌握。
下面分享一下我平时教学常用的资料,里面包含各项基础技术的动作演示以及常见问题答疑,希望对你有帮助哦~