14岁怎么训练篮球？
1.基本功一定要扎实，运球，上篮，投篮，传球，防守等。2.多看看比赛视频，学习他人的优点。3.练习力量，爆发力，协调性，敏捷性等身体素质，这些是打篮球的基础能力，同时要注意保护好自己的身体，做好防护措施，预防受伤。
练习的方法有很多，比如每天做几百个俯卧撑，深蹲，引体向上；进行一定的耐力，速度，灵敏性，反应力，平衡力的练习。这些练习最好能够找个小伙伴一起进行，在对抗中提升自己和团队的水平。 除了练习，还要多注意理论知识的学习，如防守站位，脚步动作，投篮出手，突破节奏，上篮步伐等等，都可以进行学习并加以练习，提升自己的技战术水平。
最后，多打打比赛，找一些自己的机会，在比赛中成长得更快！ 祝篮球打得越来越棒！