篮球如何提高团队意识?
谢邀 首先,篮球是一项极具团体性的运动,5X10米的篮球场需要9个人来参与才能完成所有技术的动作(篮板、运球、传球、投篮),10个球员站成一圈展开双臂的话,总宽度将近20米,也就是说单兵作战的能力再强,不融入集体的话,发挥的作用十分有限。这就是为什么在NBA或者CUBA这种级别的赛事中,每次打出漂亮的团队配合总能看到场边导师欢呼鼓舞,而一旦出现一打多或者3打3的个体英雄行为则会受到指责。
那要怎样培养自己的团队意识呢?以下三点希望对你有所帮助:
第一点:把个人能力融入到整体战术中 在篮球比赛中,有进攻能力和防守能力两个方面的个人能力展现方式,无论攻防两个方面,将个人的能力特点融入球队的整体战术体系之中是培养团队意识的最基本的要求。如果你拥有较出色的个人突破能力,那么在阵地进攻时你的突破就是打破对手防线的重要手段;如果你拥有精准的投射能力,那么在你的掩护下队友有机会也能形成外线空位机会。反之亦然,当你的防守具备一定的威慑力的时候,你的盯人、卡位、补防、盖帽等等一切行为都会给对手造成压力,让你的队友获得更好的出手机会。所以,将自己能力的特点与球队的需求进行良好的糅合,才是培养团队意识的重要前提。
第二点:学会无私地分享球权 篮球是一项多人参与的团队运动,任何一次出手的机会都是队友无球掩护、穿插跑动创造出来的,只有学会无私地分享球权,才有可能让战术执行更有效率,从而减少失误增加得分。这也就意味着球员要学会忍辱负重,在队友们都抢不到位置、得不到投篮机会的时候,你要善于利用你的能力和优势帮助球队拿下分数。如果你是一个攻击性较强的后卫,你可以凭借速度的优势强行上篮,即使别人拦不住你,至少也消耗了对方的体力;如果你是内线高大健壮的内线球员,你可以依靠身高、体重、弹跳的优势拔得头筹,就算对方拦下了你也消耗了对方的耐心和体力,为队友创造机会。总之,只要你愿意分享球权,主动为队伍创造机会,你的每一次出手都将是有价值的,都是具有意义的。
第三点:增强团结意识 从单个篮球技能到完整战术体系的掌握都需要通过不断的练习才能熟能生巧,同样,团队成员之间相互配合产生的强大凝聚力也不是一朝一夕可以形成的。这就要求球员们在训练和比赛过程中,加强团结意识的培养,只有大家心往一块想,劲往一处使,才可能发挥团体的最大效用。比如在一次投篮失误后,除了懊悔不已的你还需要其他队员在下一次进攻时弥补这个失误;在上篮时不小心踩到了队友,不仅要及时相视一笑表达歉意,在下次进攻的过程中还要积极掩护,为他创造出空档。这就是团队意识的体现——只要有利于整体的利益,个人利益是可以牺牲掉的。