半场防守有好多战术，主要根据对手的打法确定，比如： 1.突破能力强的人，一般突破时不是一个人过，而是两个人或者三个人一起上，这时候就要防突破同时不让他传球，所以要先防持球的这个人，另外几个人跟着他跑，等第一进攻人突破上篮的时候，另一个人要补防守，防止对方上篮；
2.投篮能力强的，一般选择联防，这样可以给对手最大压力，在对手准备接球的一瞬间就断球或者破坏其进攻节奏，另外可以以多防少，给对手心理压力，增加失误率；
3.内线强攻的，一般是篮板球争抢着防守，因为一个人的力量很难阻止对内线强攻。
现在来说说怎么练，首先要有团队意识，知道该防守谁，另外就是要练反应速度，你可以找一些训练反应速度的app来练，比如反应堆，还有一个就是找朋友扔球给你，你瞬间要判断出是向上还是向下，然后快速做出反应，反复练习。 最后想说，无论什么样的防守技巧，只有经过大量的实战才能发挥出来，而且要在实战中不断学习、改进、完善。
益雨琪优质答主首先说说半场盯人防守。半场盯人指的是一对一，以守位为主的一种方法，也就是说要从始至终都跟着自己所负责防守的对手。在对位防守时，所要采取的姿势一般有站位和补防两种姿势。站位一般有前站，后站，侧站三种。而通常情况下，以侧站来防守对手是最佳的选择。
那么，半场盯人防守如何进行呢？通常的情况下，我们首先要了解对手进攻的发起点在哪（比如说他们的控球后卫在哪），并安排我们队中最好的防守队员对对方的后场核心进行防守。而其他队友都要对自己所对位的人进行跟踪防守。在对方球员运球过半场时，其他4名球员要及时落位，防止对方的挡拆配合，为队友提供帮助，同时也保持好5人都在场的宽度，使对手无法进行突破分球。同时也要为自己创造抢断和快攻的机会。在对方球员落位完成后，所有人的防守都要进入一对一的单防模式。如果对手进行了挡拆配合，那么队友之间要有明确的换防原则，防止出现漏人的情况。而当对手发生失误之后，所有球员都要及时投入进攻，并投入下一回合的防守中。
而半场联防是指以人盯人为基础而展开的区域防守。最常见的联防阵型是2-3联防。两个底线队员站在底线外沿和罚球线延长线之间的区域，他们的主要任务是保护两侧底角；另外三个队员则站在三分线以内，其中站位于两罚球线之间的球员是整个联防阵型的发动机，他的主要任务是保护篮下和指挥队友轮转换防。两边的队员是联防中的外线屏障，主要保护3分线以及篮筐两旁的区域。在对方开球时，全体要落位到自己的区域内，而落位时要有明确的补防区域，防止对方进行掩护配合。当对方球员运球过半场时，要时刻跟紧自己的防守区域，并以站位为主。同时，3名站在罚球线附近的队员要以罚球线为轴，和两边的底线球员进行交叉换位，来保护底角区域，并时刻要跟紧自己的防守区域。如果对方球员在远端区域没有获得出手机会，那么持球队员就会将球给到中间区域的球员，那么这个时候就要对中路进行一定的收缩。而当对方开始在外线传导球，底线球员要以三秒区的长轴为轴进行站位的轮换，防止外线出现空位。如果在防守过程中，对方出现失误，所有球员都要投入进攻和下一回合的防守。
