打篮球如何背打？
本人野球场小有名气，外号“背打王”（其实是因为胖） 首先背打是建立在良好的基本功之上的。你要了解背打的每一个步骤，以及每一步该如何运用身体的各个部位去完成它。 引体向上和俯卧撑是练背的最好动作，建议每天做两组，每组10个；深蹲也是锻炼大腿和臀部肌肉的最好动作之一，建议每天2-3组，每组20个。
除了以上的两大项，你还需要做一些针对的训练，比如你投篮不行，就去练习投篮，如果投篮真的不行，就大量练习上篮，突破，运球，各种运球，左右手都要会，单手双手都要会，会这些基本后，你再去打打看，肯定会有进步。
其次就是身体对抗了，篮球是一项运动，也是一项带有一定危险性的运动，需要掌握一定的防撞、防摔技巧，这除了需要你拥有良好技术外，也需要你积累一定的经验，多看看比赛，多打打比赛，在碰撞中学会保护自己。 最后说一下背打的基本要领吧！ 以背对框，左手扶球，右手发力，右臂张开并后伸，利用右肘顶住对方胸口，并用右肩向下压挡，同时左腿提起并向前迈一步，形成背对篮筐的进攻姿势。
左手上篮时，由于左胳膊力量较弱，所以最好用右手发力拔起，在最高点将球送进篮筐。 当然，背打不是说你学了这些就会打了，还是需要你去实践，去体会，去悟，不然别人给你说再多，也没用，你不去做，就等于零。只有当你真正去做的时候，你才能发现自己的问题在哪里，然后纠正过来，那样你才是一个真正的赢家。