如何增加篮球球性?
1,运球是基本功,也是提高球感的唯一途径。每天练习运球500次以上,分不同角度、不同高度和位置运球,运球时想象着要穿越一个障碍物或一个人,提高自己运球的敏捷性和协调性;
2,每天练习投篮50次,定位投篮(站在指定的位置进行投篮),提高自己的命中率;
3,每天练习传球100次左右,不同高度的传球和接球,传球时要学会提前观察,做好预判,接球时要降低重心,减少身体对抗的能力;
4,每周参加一次球队训练,感受团队的力量,增强自己的组织能力和协同能力,在训练中多进行实战练习,提高自己对比赛节奏的适应性;
5,每周自告奋勇地报名参加一场比赛,不论大小,只要有机会就积极参与,在比赛中验证和提高技能,同时提升心理素质,克服紧张、怯场的问题。