交叉步怎么练篮球？
交叉步是突破时常用的一步，由于它具有速度加突然性，常常令对手防不胜防。 那么如何练习交叉步呢？这里通过一组训练方案来讲解。
1.双脚跨下运球这个练习需要急停、改变方向、变向以及快速连续的胯下运球，以此来提升我们的反应能力以及速度。在练习的时候我们可以从慢速到加速，不断变换自己的节奏，从而找到最适合自己的速度。
2.双脚背后运球这个动作可以锻炼球员对于身体平衡的控制能力，在练习的时候可以尝试单脚或者双脚跳起，然后进行背后运球，这样能够让我们更好地控制运球的方向和速度。另外在练习过程中还可以增加负重的练习，比如背对障碍物进行背部运球，以此加强训练效果。
3.右脚横移左脚步法练习我们很多时候会忽略对于左右脚的练习，事实上这很重要，否则容易形成用一只脚打球的习惯，当习惯被打破时，我们会瞬间变的不会打球了，所以说在平时的训练中我们要注意对于双脚步法的练习，在这个练习中你可以加入上篮、干拔、急停等等，以此提高你实战中的运用能力。
4.左右脚弓步弹跳训练最后我们来做一个体能的练习——左右脚弓步弹跳训练，在这个训练中加入向上弹跳的元素，以此增强我们的下肢力量以及爆发力。