篮球全场怎么提高进球效率？
谢邀 这个问题，我想我应该可以答。本人院队主力中锋，校队替补内线，爱打篮球，看过很多场比赛，也练过一些过人技巧，自认为有一些心得。希望我的经验对你有帮助！ 先说结论：多练习中远投，少自己持球瞎打 原因如下：
1.增加进攻选择，减少对手对篮下的压迫 如果你的基本功扎实，会多种上篮/投篮方式，并且可以熟练运用到比赛中（就像我会各种上篮，但是真正比赛的时候我只会选择最合理的一个）那么你的投篮威胁就会很大，对方不敢轻易起跳，因为一旦起跳你就很有可能造成杀伤；如果对方的防守失位或者出现空档，你甚至可以选择直接突破，因为对方已经失去了补防的能力。
反之，如果你只有篮下强打这种能力，一旦你的投篮不稳或被限制，你的突破威胁就几乎为0，由于对方知道你有很强的篮下得分能力，所以就会肆无忌惮的放你一步，让你无法突进去。
举个例子，如果奥尼尔有库里那样的外线准头，他绝对是联盟里最有威胁的内线之一。这就是增加投篮威胁的重要性。
2.减少失误，保持球权 你是否有过这样的经历：运球到前场想自己突破，结果刚起步就被断掉！又或者运球到了篮下准备上篮结果被犯规！这些大部分是因为你的运球不够熟练，不能很好的控制自己的步伐，导致你的动作很容易变形，而如果一个不会运球的球员，他的投篮威胁也就没有那么大，因为只要别人防住了你的突破，你的命中就不太可能太高。
总结：多练习上篮、急停、后撤步等投篮方式并熟练运用。 其实投篮是很讲究的训练，不是一朝一夕就能提升的，你需要一个系统的训练计划，可以参考NBA球星训练的视频，网上有很多，比如詹姆斯的训练课，科比的训练课等等... 其实除了大量训练外在饮食上也要多注意，你可以搜一下关于健身的食物，哪些食物吃了可以让肌肉更快生长，让肌肉更有力量，从而让你的投篮更稳定，更准。