倒立算体育吗?

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倒立,属于人体动作技能,当然属于体育运动! 而且倒立的分类很多,如:手倒立、头手倒立、背手倒立、扶墙倒立等等;

其练习方法也有很多,基本技术包括:垫上动作(俯卧撑、跪姿俯卧撑、提踵、深蹲)、单杠基本动作(引体向上、悬垂举腿、屈臂上拉、直臂上拉、水平引体向上)、双杠基本动作(支撑摆动、抬腿摆腿、绕横杆子、前支撑)等。

此外还有力量训练和柔韧性训练。在力量训练中包括爆发力训练(快速力量)耐力训练(持久力、体能)以及技巧能力(平衡能力、协调能力)的训练; 在柔韧性的训练内容包括:腰部的柔韧(下腰、侧腰)、肩、膝、踝关节的柔韧,此外还有主动拉伸练习。

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